POPO

鄰近40歲之際，讓很多事情慢慢變得清晰，我明白我再不做就來不及了。

人生最後一次重整身形，我不想用ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊ來形容我開始做的事情，我希望讓身體變好變健康是愉快的！

DAY001 02/22 #倒數238

體重61.1kg

◆早餐:
蒸地瓜-放了好久的地瓜，也沒發芽，日本品種，這顆特別甜
蔥蛋-老公把朋友送的蔥全切掉....只好早餐吃蔥蛋
草莓一把-今年番茄好便宜，4號草莓2.5斤150元

◆午餐:
炒萵苣-種菜的朋友亮哥送的，我討厭吃萵苣，所以放了一杓老乾媽
涼拌芹菜-亮哥送的菜，因為有機蚜蟲特別多，努力洗乾淨後，多的就當蛋白質
豆芽菜炒豬肉- 用辣豆瓣調味，還放了一點醬油，味道很不對勁，死鹹

◆下午茶:
玉女小番茄、白桃

◆晚餐:
炸豆皮炒芹菜-我放沙茶調味，第一次發現炸豆皮是這麼柔嫩美味的食物！

◆運動:20分鐘

第一天很輕鬆，朋友送的蔬菜太多了，拼命吃!

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DAY002 02/23 #倒數237

體重60.5kg

◆早餐:
蒸地瓜、草莓、香蕉
豆漿-美麗樂豆粉搭配里仁買的黃豆粉

◆午餐:
煎豆腐-這本來會是很下飯的一道菜，不過因為不配飯，所以醬油放得不多
炒萵苣-第二把菜
韓式涼拌豆芽菜-可能沒加糖，吃起來普普通通
辣味臘腸-偷渡大拇指長度的臘腸，滿足無肉的午餐

◆下午茶:
玉女小番茄

◆晚餐:
味噌豬肉海帶芽湯-很喜歡乾燥的海帶芽，簡直是最完美的便利食材，丟一小搓等同滿滿蔬菜!

◆宵夜:
草莓

◆運動:20分鐘

晚餐量不多，但飽到睡前，為什麼?海帶芽繼續在胃裡長大嗎?

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DAY003 02/24 #倒數236

體重60.5kg

◆早餐:
草莓香蕉優格-忍住淋蜂蜜的慾望...

◆午餐:
蔥爆豬肉豆皮-一早上市場買豆包和炸豆包，和豬肉青蔥一起炒，加一匙沙茶，挺美味的
燙萵苣-第三把菜，終於吃完了，我真的很不愛萵苣
蒸地瓜-全聯購買，甜度很高，產品名稱很長

◆晚餐:
香蕉優格

◆運動:走路去買菜30分鐘+深蹲10分鐘

中午蔬菜太多，到晚上都還消化不良，等到稍晚才進食，約12點才餓，趕快睡。

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DAY004 02/25 #倒數235

體重59.8kg

◆早餐:
荷包蛋+半顆橘子+香蕉1根+草莓，還有未入鏡的半杯豆奶

◆午餐:
螞蟻上樹-豆瓣醬真的鹹！純綠豆做的冬粉不便宜，至少比較健康吧?
涼拌花椰菜-吃光光，好在鹽巴放不多
涼拌菠菜-吃不下...可能是只剪一刀，咬起來好費力

◆下午茶:
AB無加糖優酪乳517ml

◆晚餐:
 

◆運動:跳繩20分鐘